Stare powiedzenie – w zdrowym ciele, zdrowy duch – nie traci na aktualności. Co więcej, staje się jeszcze popularniejsze. Moda na bycie fit zatacza coraz szersze kręgi i coraz większe tłumy szturmują siłownie i sale fitness. Wychodząc naprzeciw tym oczekiwaniom, twórcy aplikacji mobilnych stworzyli programy dedykowane osobom ćwiczącym i dbającym o sylwetkę. Jeśli ty również zaliczasz się do grona aktywnych fizycznie, sprawdź jakie aplikacje mogą ci się przydać podczas walki o idealną sylwetkę.

Co to jest smartfon? Mówiąc najprościej to mobilne urządzenie, które łączy w sobie funkcje telefonu i komputera. A zatem daje szerokie możliwości instalowania i korzystania z różnego rodzaju programów. Ten potencjał możesz świetnie wykorzystać podczas codziennych treningów oraz planowania zdrowej diety. Wystarczy ściągnąć poniższe „apki”

Aplikacje biegowe

To absolutna klasyka sportowych programów mobilnych. Endomondo Sports Tracker czy Run Keeper to programy, dzięki którym sprawdzisz, jak długi dystans pokonałeś w trakcie treningu, ile spaliłeś kalorii, czy jakie przewyższenia pokonałeś. Co więcej aplikacja będzie cię motywować do kolejnych treningów oraz wyznaczania kolejnych barier, które możesz pokonać. Program pomoże ci też w przygotowaniach do zawodów – dziesiątki, półmaratonu czy królewskiego dystansu. Dodatkowo swoje wyniki możesz porównywać z osiągnięciami innych.

Zdrowy planer

Aplikacja S Health to program, który pomoże ci kontrolować swoją walkę z nadprogramowymi kilogramami. Posiada ona nie tylko funkcję krokomierza, który policzy ile kroków zrobiłeś w ciągu dnia, ale też monitoruje sen, liczy spożyte kalorie, mierzy puls (o ile twój telefon posiada czytnik linii papilarnych). Dodatkowo możesz tu sprawdzać swoje postępy w odchudzaniu i dokładnie kontrolować zrzucone kilogramy i zgubione centymetry.

Pamiętaj o wodzie

Pewnie setki razy czytałeś w różnych artykułach i poradnikach, że jednym z podstawowych składników zdrowej diety jest wypijanie przynajmniej 1,5 litra wody dziennie. Niestety pamięć bywa zawodna i wkrótce po przeczytaniu tych złotych rad, popijanie wody poszło w niepamięć. Na szczęście może ci w tym pomóc aplikacja Water your body. Będzie ci ona systematycznie w ciągu każdego dnia przypominać, jak dużo wody musisz jeszcze wypić. Po wprowadzeniu do programu danych dotyczących wypitych już ilości płynów, kolejne wskazania będą uaktualniane.

W poszukiwaniu zdrowych produktów

Zanim włożysz jakiś produkt do koszyka, to czytasz jego skład prawda? Czasem to jednak niewiele daje – enigmatyczne określenia bywają trudne do rozszyfrowania. Dlatego zamiast łamać sobie głowę, co oznaczają kolejne symbole w składzie produktu, ściągnij aplikację Zdrowe zakupy. Po zrobieniu zdjęcia kodu kreskowego program wyszuka informacje na temat składu produktu. Dowiesz się w ten sposób czy wszystkie zawarte w nim składniki są korzystne dla twojego zdrowia. W efekcie łatwiej wypełnisz swój koszyk pełnowartościowymi przysmakami.

Szef kuchni w smartfonie

Natomiast jeśli nie masz pomysłu na obiad, wybierz program Przepisy.pl. Jest to nieoceniona baza zdrowych posiłków, które możesz selekcjonować wedle własnych preferencji. Aplikacja przygotuje dla ciebie listę niezbędnych do ich wykonania produktów. W efekcie nie tylko ułatwisz sobie zakupy, ale też odkryjesz nowe smaki.