4RUN Team

(144)
20 Lip. Suplementacja w treningu siłowym

Trening siłowy to trening, który charakteryzuje się ukierunkowaniem na zwiększenie siły oraz masy mięśniowej. Każdy … Czytaj dalej Suplementacja w treningu siłowym

20 Lip. Niedoczynność tarczycy – czy tycie to objaw chorej tarczycy?

Choroby tarczycy to jeden z problemów zdrowotnych współczesnego świata, który dotyczy mniej więcej 200 milionów … Czytaj dalej Niedoczynność tarczycy – czy tycie to objaw chorej tarczycy?

07 Maj. Jak przygotować psa do biegania?

Wraz z nadejściem ciepłych dni coraz więcej osób przygotowuje się do rozpoczęcia sezonu sportowego. Bieganie … Czytaj dalej Jak przygotować psa do biegania?

05 Maj. Czy biegacze mogą jeść… pizzę?

Pizza jest jednym z najbardziej lubianych przez biegaczy dań, a pizzerie to lokale, których ofertę … Czytaj dalej Czy biegacze mogą jeść… pizzę?

03 Maj. Chcesz kupić rolki? Sprawdź, jak wybrać najlepszy model dla siebie

Lubisz aktywnie spędzać czas? Jeśli tak, odkryj możliwości, jakie daje Ci jazda na rolkach. Ta … Czytaj dalej Chcesz kupić rolki? Sprawdź, jak wybrać najlepszy model dla siebie

24 Kwi. Superbiegacz, czyli Scott Jurek na celowniku

szkic  

09 Kwi. Jak zacząć regularnie ćwiczyć

Chcesz zacząć uprawiać sport, żeby poprawić kondycję, wzmocnić i ujędrnić ciało oraz zgubić kilka zbędnych … Czytaj dalej Jak zacząć regularnie ćwiczyć

29 Mar. Najlepszy sposób na regenerację po treningu?

Przemęczenie to jedna z głównych przyczyn braku motywacji do dalszych treningów. Idziesz na siłownię z … Czytaj dalej Najlepszy sposób na regenerację po treningu?

28 Mar. Organizacja biegu – jakie medale wybrać?

Organizacja biegu, to nie lada wyzwanie. Wyznaczenie odpowiedniej trasy, zabezpieczenie biegu, kwestie techniczne, sponsorzy – … Czytaj dalej Organizacja biegu – jakie medale wybrać?

Blogerzy 4RUN