4RUN Team

(130)
17 Sty. Cellulit: proste triki

Która z nas nie zmaga się z „pomarańczową skórką”? O ile w zimie nie ma … Czytaj dalej Cellulit: proste triki

30 Gru. W te święta – nie biegnij!

Wyjątkowo, porzućmy bicie rekordów i zwolnijmy. Cały zespół 4RUN życzy, aby Nowy Rok przyniósł motywację … Czytaj dalej W te święta – nie biegnij!

15 Lis. Zanieczyszczone powietrze a bieganie

Jak smog wpływa na nasze zdrowie? W Polsce z powodu smogu umiera rocznie prawie 45 tys. … Czytaj dalej Zanieczyszczone powietrze a bieganie

08 Lis. Zadbaj też o swojego wewnętrznego trenera…

Jelita to nasz drugi mózg, co potwierdzają kolejne badania. Wśród sportowców powinno się powiedzieć – … Czytaj dalej Zadbaj też o swojego wewnętrznego trenera…

06 Lis. 5 fit aplikacji, które pomogą ci dbać o zdrowie i kondycję

Stare powiedzenie – w zdrowym ciele, zdrowy duch – nie traci na aktualności. Co więcej, … Czytaj dalej 5 fit aplikacji, które pomogą ci dbać o zdrowie i kondycję

31 Paź. Sposób na to, by pachnieć świeżo nawet podczas wysiłku

Wizyta na siłowni czy całodzienna wyprawa w góry nie sprzyjają poczuciu świeżości. I chociaż z … Czytaj dalej Sposób na to, by pachnieć świeżo nawet podczas wysiłku

07 Paź. Jak zbudować masę mięśniową?

Chcesz wyglądać lepiej? Pragniesz nabrać masy mięśniowej? Twoim marzeniem jest atletyczna, umięśniona sylwetka? Świetnie trafiłeś! … Czytaj dalej Jak zbudować masę mięśniową?

02 Paź. Najbardziej utytułowani lekkoatleci w historii

Lekkoatletyka to doprawdy fascynująca dziedzina sportu. Są to sporty w założeniach proste, które mimo to … Czytaj dalej Najbardziej utytułowani lekkoatleci w historii

11 Wrz. Pobiegnij ze swoim najlepszym przyjacielem

Jedyny taki start w Polsce. Idealna okazja na zamknięcie letniego sezonu biegowego. Z najlepszym przyjacielem… … Czytaj dalej Pobiegnij ze swoim najlepszym przyjacielem

Blogerzy 4RUN