Gracjan Zygmunt

(23)
29 Maj. Trening biegowy dla amatora: tydzień siódmy

Kontynuujemy treningi. Za nami drugi tydzień treningów z nowym planem i siódmy tydzień ogólnie. Powoli … Czytaj dalej Trening biegowy dla amatora: tydzień siódmy

22 Maj. Trening biegowy dla amatora: tydzień szósty

Nowy plan treningowy: z małymi zmianami kontynuujemy szósty tydzień treningów biegowych. Klaudia miała miesiąc na … Czytaj dalej Trening biegowy dla amatora: tydzień szósty

18 Maj. Polar M400 HR: jako pulsometr i licznik rowerowy?

Trening kolarski z Polar M400 HR. Kolarstwo trenuję amatorsko, ale rowerem jeżdżę codziennie i jestem … Czytaj dalej Polar M400 HR: jako pulsometr i licznik rowerowy?

15 Maj. Trening biegowy dla amatora: tydzień piąty

Tydzień piąty – kontynuacja treningów. Trening dziewiąty: Przed nami kolejne zawody, tak więc powtarzamy wybieganie, … Czytaj dalej Trening biegowy dla amatora: tydzień piąty

11 Maj. Obliczanie BMI i test Coopera po miesiącu treningów

Po miesiącu treningów ponownie obliczyliśmy BMI Klaudii i wykonaliśmy test Coopera, a wszystko to, dla … Czytaj dalej Obliczanie BMI i test Coopera po miesiącu treningów

10 Maj. Polar M400 HR: pierwsze wrażenia

Pierwsze wrażenia, opinia i opis funkcji po zakupie zegarka sportowego Polar M400 HR Po zakupie … Czytaj dalej Polar M400 HR: pierwsze wrażenia

09 Maj. Trening biegowy dla amatora: tydzień czwarty

 Kontynuujemy treningi – tydzień czwarty. Trening siódmy: Wybieganie przed zawodami. Wspólnie z Klaudią podjęliśmy decyzje … Czytaj dalej Trening biegowy dla amatora: tydzień czwarty

01 Maj. Trening biegowy dla amatora: tydzień trzeci

Rozpoczynamy trzeci tydzień treningów. Piąty trening: Wybieganie – czyli według wicemistrza Polski w Maratonie i … Czytaj dalej Trening biegowy dla amatora: tydzień trzeci

24 Kwi. Trening biegowy dla amatora: tydzień drugi

Wspólnie rozpoczynamy drugi tydzień treningów. Trzeci trening: Jako nasz trzeci trening wykonamy dość intensywny rodzaj interwału, … Czytaj dalej Trening biegowy dla amatora: tydzień drugi

Blogerzy 4RUN