Trening

(35)
21 Sie. Biegaczu strzeż się upałów!

Mamy lato. Kiedy przeprowadzić trening? Upał potrafi zepsuć plany i zamordować nas wydolnościowo. Jak trenować … Czytaj dalej Biegaczu strzeż się upałów!

26 Lip. TRENING WEDŁUG PHILA MAFFETONA: PODSUMOWANIE PO 5 MIESIĄCACH

Dziś kończę 5 miesiąc wykorzystywania w swoich treningach Metody Phila Maffetona więc czas na kolejne … Czytaj dalej TRENING WEDŁUG PHILA MAFFETONA: PODSUMOWANIE PO 5 MIESIĄCACH

27 Cze. Zmień siebie i zostań biegaczem przez wakacje: 3 osoby, 3 wyzwania.

1 lipca startujemy z nowym projektem treningowym. Zmień nawyki i okres wakacji potraktuj jako wyzwanie. … Czytaj dalej Zmień siebie i zostań biegaczem przez wakacje: 3 osoby, 3 wyzwania.

20 Cze. Trening wg Phila Maffetona receptą na Mistrzostwo Świata?

Pewnie wielu z Was zastanawia się nad skutecznością treningu Metodą Phila, czy warto ryzykować dość … Czytaj dalej Trening wg Phila Maffetona receptą na Mistrzostwo Świata?

06 Cze. Trening biegowy dla amatora: tydzień ósmy

To już nasz przedostatni wspólny tydzień. Wielkimi krokami zbliżamy się ku końcowi naszych biegowych treningów. … Czytaj dalej Trening biegowy dla amatora: tydzień ósmy

02 Cze. Trening według Phila Maffetona: podsumowanie po 3 miesiącach

Metoda Maffetona to nie tylko teoria, którą chłonę pełnymi garściami ale również i praktyka w moim … Czytaj dalej Trening według Phila Maffetona: podsumowanie po 3 miesiącach

29 Maj. Trening biegowy dla amatora: tydzień siódmy

Kontynuujemy treningi. Za nami drugi tydzień treningów z nowym planem i siódmy tydzień ogólnie. Powoli … Czytaj dalej Trening biegowy dla amatora: tydzień siódmy

24 Maj. Trening wg Phila Maffetona czyli „zwolnij aby przyspieszyć” cz.IV

Dziś podzielę się z Wami spojrzeniem doktora Maffetona na bardzo popularny temat również wśród nas … Czytaj dalej Trening wg Phila Maffetona czyli „zwolnij aby przyspieszyć” cz.IV

22 Maj. Trening biegowy dla amatora: tydzień szósty

Nowy plan treningowy: z małymi zmianami kontynuujemy szósty tydzień treningów biegowych. Klaudia miała miesiąc na … Czytaj dalej Trening biegowy dla amatora: tydzień szósty

Blogerzy 4RUN