Trening

(33)
27 Cze. Zmień siebie i zostań biegaczem przez wakacje: 3 osoby, 3 wyzwania.

1 lipca startujemy z nowym projektem treningowym. Zmień nawyki i okres wakacji potraktuj jako wyzwanie. … Czytaj dalej Zmień siebie i zostań biegaczem przez wakacje: 3 osoby, 3 wyzwania.

20 Cze. Trening wg Phila Maffetona receptą na Mistrzostwo Świata?

Pewnie wielu z Was zastanawia się nad skutecznością treningu Metodą Phila, czy warto ryzykować dość … Czytaj dalej Trening wg Phila Maffetona receptą na Mistrzostwo Świata?

06 Cze. Trening biegowy dla amatora: tydzień ósmy

To już nasz przedostatni wspólny tydzień. Wielkimi krokami zbliżamy się ku końcowi naszych biegowych treningów. … Czytaj dalej Trening biegowy dla amatora: tydzień ósmy

02 Cze. Trening według Phila Maffetona: podsumowanie po 3 miesiącach

Metoda Maffetona to nie tylko teoria, którą chłonę pełnymi garściami ale również i praktyka w moim … Czytaj dalej Trening według Phila Maffetona: podsumowanie po 3 miesiącach

29 Maj. Trening biegowy dla amatora: tydzień siódmy

Kontynuujemy treningi. Za nami drugi tydzień treningów z nowym planem i siódmy tydzień ogólnie. Powoli … Czytaj dalej Trening biegowy dla amatora: tydzień siódmy

24 Maj. Trening wg Phila Maffetona czyli „zwolnij aby przyspieszyć” cz.IV

Dziś podzielę się z Wami spojrzeniem doktora Maffetona na bardzo popularny temat również wśród nas … Czytaj dalej Trening wg Phila Maffetona czyli „zwolnij aby przyspieszyć” cz.IV

22 Maj. Trening biegowy dla amatora: tydzień szósty

Nowy plan treningowy: z małymi zmianami kontynuujemy szósty tydzień treningów biegowych. Klaudia miała miesiąc na … Czytaj dalej Trening biegowy dla amatora: tydzień szósty

13 Maj. Trening wg Phila Maffetona czyli „zwolnij aby przyspieszyć” część III

Naucz się zamieniać tłuszcz w energię. W treningu Metodą istotne jest, o ile nie najważniejsze, … Czytaj dalej Trening wg Phila Maffetona czyli „zwolnij aby przyspieszyć” część III

09 Maj. Trening wg Phila Maffetona czyli „zwolnij aby przyspieszyć”, część II

W części pierwszej obiecałem napisać o teście MAF więc zapraszam do zapoznania się z tym … Czytaj dalej Trening wg Phila Maffetona czyli „zwolnij aby przyspieszyć”, część II

Blogerzy 4RUN