Co dziś na obiad?

obrazek_news

To pytanie zadaje sobie każdego dnia prawie każdy z nas. Nie od dziś wiadomo, że prawidłowe odżywanie to nie tylko podstawa dobrego samopoczucia, ale co najważniejsze zdrowia!  Dla osób nie tylko profesjonalnie, ale i tych regularnie trenujących, dobór odpowiedniej diety to sprawa nie mniejszej wagi niż dobór odpowiedniego sprzętu do treningu.  Zbilansowane w odpowiedni sposób składniki pokarmowe pomagają nie tylko zaspokajać głód, ale przede wszystkim wpływać na procesy regeneracji organizmu i wspomagać wydolność a tym samym przyczyniać się znacząco do uzyskiwania tak ciężko wypracowanych treningiem oczekiwanych i wymarzonych wyników.

Aby ułatwić Wam komponowanie swojego treningowego menu, rozpoczynamy publikację przepisów, które pozwolą Wam w prosty i łatwy sposób przygotować posiłki a dodatkowo dzięki zawartym w przepisach informacjach o wartościach odżywczych, będziecie wiedzieć ile w danym posiłku znajduje się elementów białka, węglowodanów, tłuszczy i innych składników mineralnych. Codziennie podawać będziemy jeden przepis z różnych kategorii dań – czy to z dań makaronowych, tak ulubionych przez biegaczy, czy to z dań mięsnych, sałat, zup i innych. Zachęcamy Was też do nadsyłania swoich ulubionych przepisów redakcja@4run.pl lub publikacji na forum – mamy nadzieję, że razem z Wami uda nam się stworzyć Biegową Książkę Kucharską!

Do kuchni zatem marsz!