Jedz deser 30 min przed posiłkiem!

obrazek_news

Dlaczego? Dostarczona glukoza, główne źródło energii dla mózgu, sprawi, że poczujemy się syci już przed właściwym posiłkiem i dzięki temu zjemy mniej. Co jeszcze? Jedzenie deserów po posiłku wzmaga procesy fermentacyjne, które nie są korzystne dla naszego przewodu pokarmowego.

Babcine upomnienia: „Nie jedź słodyczy przed posiłkiem” z biegiem czasu straciły swoją wartość.

*(oczywiście deser, po który najchętniej sięgamy to sałatki owocowe i koktajle J)

opracowała: Magda Cybula, 4RUN

grafika: MSZ, 4RUN

Powrót