// Dieta a efektywność treningów: jak…
Jakie „paliwo” musicie lać aby dawać radę: czyli niezbędnik, o tym jak Wasz sposób odżywiania, wpływa na formę i wyniki.
// Owoce w codziennym treningu:…
Sprawdźcie jak dawać radę korzystając z tego, co lato udostępnia nam na krzakach i co macie pod ręką w każdym sklepie!
// Na upały: bakłażan!
Pysznie (prosto w Włoch) i zdrowo: potocznie zwany oberżyną w 90% składa się z wody, niewielkiej ilości tłuszczu, białka i tylko 2% cukrów. Do tego witaminy z grupy B A i C oraz błonnik.
// Zdrowie: zanim zaczniesz biegać
Zdrowie: zanim zaczniesz biegać
Po wielu latach bezczynności ruchowej, przed rozpoczęciem treningów biegowych warto pamiętać, że trening sportowy oprócz…
// Żywienie kobiet i mężczyzn – ważne…
Prawidłowo zbilnasowana dieta jest ważna dla zachowania zdrowia, bez względu na płeć, a słynne powiedzenie „jesteś tym co jesz” odnosi się do każdego -…
// Miałeś wypadek? Wezwij POLICJĘ!
Mokra nawierzchnia, śliskie liście na drodze, oblodzenia… to nasza jesienno-zimowa codzienność. Każdy trenujący doświadcza czasem przykrości związanej z…
// Niebezpieczne diety
Obecnie na rynku funkcjonuje kilkaset najróżniejszych diet odchudzających, a mimo to wciąż powstają nowe. Odchudzanie stało się obecnie swoistym rodzajem mody….
// Przechytrzyć złodzieja, czyli jak…
Pisząc o zaletach uprawiania sportu, także w średnim i późniejszym wieku, główny nacisk kładzie się zwykle na korzyści dla układu sercowo -…
3
…
