Niedzielna joga dla kręgosłupa

obrazek_news

Za nami kolejne niedzielne spotkanie z jogą w parku, podczas którego znów dopisała i frekwencja i pogoda.
Terapeutyczną sesję jogi ukierunkowaną na profilaktykę schorzeń kręgosłupa poprowadziła Marlena Magiera ze Szkoły Zdrowych Pleców.

Kręgosłup zajmuje centralne miejsce w ćwiczeniach hatha jogi. Wyciągaliśmy, skręcaliśmy i rozluźnialiśmy nasze kręgosłupy, a wszystko po to, aby zapobiec lub uwolnić się od bólu pleców.

Po jodze odbyło się  spotkanie z masażem Shantala, na którym rodzice maluchów uczyli się kolejnych etapów masażu, zaś zainteresowanym tajemniczym instrumentem didgeridoo, Mirek Turczynowicz zdradzał technikę gry na tym instrumencie.

 

Dorośli i dzieci chętnie wzięli udział w zabawie malowania mandali, a tajemniczą symbolikę kolorów mandali wyjaśniała Beata Mrugalska.

Na kolejne parkowe zajęcia jogi zapraszamy 18 sierpnia. Poprowadzi je Jacek Piechowiak z Leśnej Szkoły Yogi w Trzciance.

Portal 4Run jest patronem medialnym tego wydarzenia.

tekst: Anna Majewska

zdjęcia: Zbigniew Komorowski

Powrót