Obóz treningowy 4Run – dzień drugi

obrazek_news

Trwa letni obóz treningowy 4Run. Drugi dzień przeznaczyliśmy na pracę nad szybkością.

Umiejętność przyspieszenia na końcowych odcinkach biegu dystansowego jest bardzo ważne, zwłaszcza gdy planujemy pobicie życiówki. Niewątpliwie mijanie zmęczonych biegaczy na ostatnich metrach poprawia też nasze samopoczucie. Taką umiejętność trzeba sobie jednak wypracować. Służą temu odpowiednie jednostki treningowe, między innymi interwały i przebieżki. Wykonywane w odpowiednim tempie i na konkretnie wyznaczonych odległościach, zaowocują z pewnością znaczną poprawą szybkości podczas zawodów.

O B E J R Z Y J   F I L M >>>

Powrót