Skarżyński na dziś

obrazek_news

Polecaną metodą regeneracji po wyczerpującym treningu jest tzw. solanka, czyli kąpiel w wodzie z dodatkiem soli, np. bocheńskiej lub iwonickiej (pół kg soli na pół wanny wody). Pomaga ona w usunięciu tzw. zakwasów, które pojawiają się w mięśniach podczas takiego treningu.