Wyszukano tagów

(48)
02 Paź. Metodologia MAF

8 kluczy do „samozadowolenia” mających bezpośredni wpływ na nasze samopoczucie, efektywność treningową i życiową. MAF … Czytaj dalej Metodologia MAF

08 Maj. Tętno a stan Twojego serca

Trzy podstawowe wskaźniki naszego tętna mogą być sygnałem, że nasze serce jest w niebezpieczeństwie. Wielu … Czytaj dalej Tętno a stan Twojego serca

20 Mar. Trening MAF na Antypodach

Pierwszy trening przeprowadziłem na pięknej szerokiej plaży wybrzeża Gold Coast inaugurując tegoroczne bieganie „barefoot” znacznie … Czytaj dalej Trening MAF na Antypodach

02 Sty. „Metoda” na bieganie w Nowym Roku

Dla wszystkich tych, którzy marzą o tym aby zrzucić swoje „ciężko” wraz z upływem czasu … Czytaj dalej „Metoda” na bieganie w Nowym Roku

20 Lis. Nawadnianie w bieganiu

Autorytety mówią pijmy dużo wody ponieważ łatwo możemy się odwodnić. Innym razem te same autorytety … Czytaj dalej Nawadnianie w bieganiu

01 Lis. Rozruszać maszynę

Jesień w pełni i choć pogoda nastraja do leżakowania, to właśnie w tym czasie powinniśmy snuć … Czytaj dalej Rozruszać maszynę

bieganie na bieżni 25 Paź. Czy bieganie na bieżni jest zdrowe?

Biegacze nie są do niej przekonani, boją się jej jak ognia. Ja również uważałam ją … Czytaj dalej Czy bieganie na bieżni jest zdrowe?

24 Paź. Trening wg Phila Maffetona cz.V

Czyli „zwolnij aby przyspieszyć”. Korzystając z kolejnego artykułu Phila Maffetona, dziś kilka zdań na temat … Czytaj dalej Trening wg Phila Maffetona cz.V

09 Paź. Dlaczego warto startować w City Trail?

Szukasz biegowych wyzwań na jesień i zimę? City Trail to cykl 5km biegów organizowanych w 10 … Czytaj dalej Dlaczego warto startować w City Trail?

Blogerzy 4RUN