Wyszukano tagów

(49)
09 październik. Dlaczego warto startować w City Trail?

Szukasz biegowych wyzwań na jesień i zimę? City Trail to cykl 5km biegów organizowanych w 10 … Czytaj dalej Dlaczego warto startować w City Trail?

21 sierpień. Dzień Świra. Od poniedziałku zaczynam biegać…

Dobra, dobra… luuuz. Na razie chipsy, cola i tłuste żarcie, a na wielkie rewolucje przyjdzie … Czytaj dalej Dzień Świra. Od poniedziałku zaczynam biegać…

20 sierpień. Najczęstsze kontuzje, które spotykają biegaczy

Jesteś profesjonalistą czy ambitnym amatorem? Okiem fizjoterapeuty sportowego: jakie kontuzje wiążą się z bieganiem? Bieganie … Czytaj dalej Najczęstsze kontuzje, które spotykają biegaczy

15 sierpień. Stań się biegaczem przez wakacje

Zakończenie projektu. 5 sierpnia odbył się długo wyczekiwany Bieg Trzeźwości. Przełaj do którego przygotowania trwały … Czytaj dalej Stań się biegaczem przez wakacje

29 lipiec. Super jedzenie dla biegacza

Czy każdy z nas jest atletą? Wg doktora Maffetona, autora artykułu na temat „superfoods” czyli … Czytaj dalej Super jedzenie dla biegacza

29 lipiec. Jak prawidłowo wybrać buty do biegania? Zobacz jak pracuje stopa.

Pokazujemy jak wygląda bieg w zwykłych butach kontra odpowiednio dobranych butach biegowych. Mija już czwarty … Czytaj dalej Jak prawidłowo wybrać buty do biegania? Zobacz jak pracuje stopa.

26 lipiec. TRENING WEDŁUG PHILA MAFFETONA: PODSUMOWANIE PO 5 MIESIĄCACH

Dziś kończę 5 miesiąc wykorzystywania w swoich treningach Metody Phila Maffetona więc czas na kolejne … Czytaj dalej TRENING WEDŁUG PHILA MAFFETONA: PODSUMOWANIE PO 5 MIESIĄCACH

27 czerwiec. Zmień siebie i zostań biegaczem przez wakacje: 3 osoby, 3 wyzwania.

1 lipca startujemy z nowym projektem treningowym. Zmień nawyki i okres wakacji potraktuj jako wyzwanie. … Czytaj dalej Zmień siebie i zostań biegaczem przez wakacje: 3 osoby, 3 wyzwania.

20 czerwiec. Trening wg Phila Maffetona receptą na Mistrzostwo Świata?

Pewnie wielu z Was zastanawia się nad skutecznością treningu Metodą Phila, czy warto ryzykować dość … Czytaj dalej Trening wg Phila Maffetona receptą na Mistrzostwo Świata?

Blogerzy 4RUN