Wyszukano tagów

(31)
02 paź. Metodologia MAF

8 kluczy do „samozadowolenia” mających bezpośredni wpływ na nasze samopoczucie, efektywność treningową i życiową. MAF … Czytaj dalej Metodologia MAF

20 mar. Trening MAF na Antypodach

Pierwszy trening przeprowadziłem na pięknej szerokiej plaży wybrzeża Gold Coast inaugurując tegoroczne bieganie „barefoot” znacznie … Czytaj dalej Trening MAF na Antypodach

20 lut. Jak żyć podczas kontuzji?

Czyli biegacz nie może pobiegać… Podobno życie biegacza dzieli się na 3 etapy – przed … Czytaj dalej Jak żyć podczas kontuzji?

01 lis. Rozruszać maszynę

Jesień w pełni i choć pogoda nastraja do leżakowania, to właśnie w tym czasie powinniśmy snuć … Czytaj dalej Rozruszać maszynę

bieganie na bieżni 25 paź. Czy bieganie na bieżni jest zdrowe?

Biegacze nie są do niej przekonani, boją się jej jak ognia. Ja również uważałam ją … Czytaj dalej Czy bieganie na bieżni jest zdrowe?

09 paź. Dlaczego warto startować w City Trail?

Szukasz biegowych wyzwań na jesień i zimę? City Trail to cykl 5km biegów organizowanych w 10 … Czytaj dalej Dlaczego warto startować w City Trail?

20 sie. Najczęstsze kontuzje, które spotykają biegaczy

Jesteś profesjonalistą czy ambitnym amatorem? Okiem fizjoterapeuty sportowego: jakie kontuzje wiążą się z bieganiem? Bieganie … Czytaj dalej Najczęstsze kontuzje, które spotykają biegaczy

29 lip. Super jedzenie dla biegacza

Czy każdy z nas jest atletą? Wg doktora Maffetona, autora artykułu na temat „superfoods” czyli … Czytaj dalej Super jedzenie dla biegacza

26 lip. TRENING WEDŁUG PHILA MAFFETONA: PODSUMOWANIE PO 5 MIESIĄCACH

Dziś kończę 5 miesiąc wykorzystywania w swoich treningach Metody Phila Maffetona więc czas na kolejne … Czytaj dalej TRENING WEDŁUG PHILA MAFFETONA: PODSUMOWANIE PO 5 MIESIĄCACH

Blogerzy 4RUN