Wyszukano tagów

(30)
20 Mar. Trening MAF na Antypodach

Pierwszy trening przeprowadziłem na pięknej szerokiej plaży wybrzeża Gold Coast inaugurując tegoroczne bieganie „barefoot” znacznie … Czytaj dalej Trening MAF na Antypodach

20 Lut. Jak żyć podczas kontuzji?

Czyli biegacz nie może pobiegać… Podobno życie biegacza dzieli się na 3 etapy – przed … Czytaj dalej Jak żyć podczas kontuzji?

01 Lis. Rozruszać maszynę

Jesień w pełni i choć pogoda nastraja do leżakowania, to właśnie w tym czasie powinniśmy snuć … Czytaj dalej Rozruszać maszynę

bieganie na bieżni 25 Paź. Czy bieganie na bieżni jest zdrowe?

Biegacze nie są do niej przekonani, boją się jej jak ognia. Ja również uważałam ją … Czytaj dalej Czy bieganie na bieżni jest zdrowe?

09 Paź. Dlaczego warto startować w City Trail?

Szukasz biegowych wyzwań na jesień i zimę? City Trail to cykl 5km biegów organizowanych w 10 … Czytaj dalej Dlaczego warto startować w City Trail?

20 Sie. Najczęstsze kontuzje, które spotykają biegaczy

Jesteś profesjonalistą czy ambitnym amatorem? Okiem fizjoterapeuty sportowego: jakie kontuzje wiążą się z bieganiem? Bieganie … Czytaj dalej Najczęstsze kontuzje, które spotykają biegaczy

29 Lip. Super jedzenie dla biegacza

Czy każdy z nas jest atletą? Wg doktora Maffetona, autora artykułu na temat „superfoods” czyli … Czytaj dalej Super jedzenie dla biegacza

26 Lip. TRENING WEDŁUG PHILA MAFFETONA: PODSUMOWANIE PO 5 MIESIĄCACH

Dziś kończę 5 miesiąc wykorzystywania w swoich treningach Metody Phila Maffetona więc czas na kolejne … Czytaj dalej TRENING WEDŁUG PHILA MAFFETONA: PODSUMOWANIE PO 5 MIESIĄCACH

27 Cze. Zmień siebie i zostań biegaczem przez wakacje: 3 osoby, 3 wyzwania.

1 lipca startujemy z nowym projektem treningowym. Zmień nawyki i okres wakacji potraktuj jako wyzwanie. … Czytaj dalej Zmień siebie i zostań biegaczem przez wakacje: 3 osoby, 3 wyzwania.

Blogerzy 4RUN