Wyszukano tagów

(10)
bieganie na bieżni 25 Paź. Czy bieganie na bieżni jest zdrowe?

Biegacze nie są do niej przekonani, boją się jej jak ognia. Ja również uważałam ją … Czytaj dalej Czy bieganie na bieżni jest zdrowe?

09 Paź. Dlaczego warto startować w City Trail?

Szukasz biegowych wyzwań na jesień i zimę? City Trail to cykl 5km biegów organizowanych w 10 … Czytaj dalej Dlaczego warto startować w City Trail?

20 Sie. Najczęstsze kontuzje, które spotykają biegaczy

Jesteś profesjonalistą czy ambitnym amatorem? Okiem fizjoterapeuty sportowego: jakie kontuzje wiążą się z bieganiem? Bieganie … Czytaj dalej Najczęstsze kontuzje, które spotykają biegaczy

02 Cze. Trening według Phila Maffetona: podsumowanie po 3 miesiącach

Metoda Maffetona to nie tylko teoria, którą chłonę pełnymi garściami ale również i praktyka w moim … Czytaj dalej Trening według Phila Maffetona: podsumowanie po 3 miesiącach

24 Maj. Trening wg Phila Maffetona czyli „zwolnij aby przyspieszyć” cz.IV

Dziś podzielę się z Wami spojrzeniem doktora Maffetona na bardzo popularny temat również wśród nas … Czytaj dalej Trening wg Phila Maffetona czyli „zwolnij aby przyspieszyć” cz.IV

13 Maj. Trening wg Phila Maffetona czyli „zwolnij aby przyspieszyć” część III

Naucz się zamieniać tłuszcz w energię. W treningu Metodą istotne jest, o ile nie najważniejsze, … Czytaj dalej Trening wg Phila Maffetona czyli „zwolnij aby przyspieszyć” część III

09 Maj. Trening wg Phila Maffetona czyli „zwolnij aby przyspieszyć”, część II

W części pierwszej obiecałem napisać o teście MAF więc zapraszam do zapoznania się z tym … Czytaj dalej Trening wg Phila Maffetona czyli „zwolnij aby przyspieszyć”, część II

04 Maj. 8. Dycha Justynów – Janówka, czyli debiut w roli kibica.

Dycha Justynów – Janówka nazywana jest 10 kilometrami mordęgi. Powód? Wymagające ukształtowanie terenu, duża ilość długich podbiegów … Czytaj dalej 8. Dycha Justynów – Janówka, czyli debiut w roli kibica.

27 Kwi. Trening biegowy w grupie

Trening w grupie wpływa na poprawienie naszych wyników sportowych. Do takich wniosków doszli naukowcy z … Czytaj dalej Trening biegowy w grupie

Blogerzy 4RUN