Treningi


// Obóz treningowy 4Run – dzień…

news_obrazek

Czwartek był kolejnym dniem pracy nad wytrzymałością tempową.
Przypomnijmy, że wytrzymałość tempowa to umiejętność pokonania założonego odcinka w określonym…


// Obóz treningowy 4Run – dzień…

news_obrazek

Z pewnością do końca obozu jest już bliżej niż dalej, jednak nie znaczy to bynajmniej, że mamy już z górki.

Biorąc pod uwagę wczorajszy trening, możemy…


// Obóz treningowy 4Run – dzień…

news_obrazek

Jeśli boli, to znaczy, że człowiek żyje. W przypadku uczestników obozu treningowego 4Run słowa te powoli nabierają szczególnego znaczenia…

Wczoraj…


// Obóz treningowy 4Run – dzień ósmy

news_obrazek

Wiele osób trenujących bieganie rekreacyjnie i na własną rękę często popada w rutynę. Kilka utartych, znanych tras, podobne kilometraże, stałe tempo. Taki…


// Obóz treningowy 4Run na półmetku!

news_obrazek

Za nami siedem dni obozu treningowego. Przed nami kolejnych siedem – pewnie trudniejszych, bo organizm już zmęczony, trzymany na wysokich obrotach przede wszystkim siłą…


// Obóz treningowy 4Run – dzień 5. i 6.

news_obrazek

Zbliżamy się do półmetka naszego obozu treningowego. Jest gorąco i to nie tylko na dworze!
W piątek, 2.08 kontynuowaliśmy pracę nad szybkością. Apetyty na…


// Obóz treningowy 4Run – dzień czwarty

news_obrazek

Czwartkowy trening w ramach obozu 4Run był bardzo dynamiczny. Tego dnia pracowaliśmy bowiem nad tempem.

Jest to mocny trening, podczas którego wchodzi się w stan…


// Obóz treningowy 4Run – dzień 3

news_obrazek

Kolejny – trzeci dzień obozu, zaskoczył nas łagodniejszą pogodą, można rzec wymarzoną dla biegaczy. Przyjemna temperatura, bez męczącego skwaru. Co jednak…

« późniejsze

1

4

5

6

13

wcześniejsze »