// Przygotowanie do maratonu
Maraton jest biegiem wyjątkowym, a jego ukończenie – godnym pozazdroszczenia wyczynem. Wymaga zmierzenia się z własnym organizmem, poddania go ciężkiej próbie…
// O rozgrzewce raz jeszcze
Kilka miesięcy temu pisaliśmy o tym, dlaczego nie wolno lekceważyć przygotowania do treningu. Podaliśmy również przykłady ćwiczeń. Dziś – dla tych,…
// Czas na „Rozgrzewkę”
Już dziś rusza kolejna edycja programu „Rozgrzewka”. Będzie on dostępny w telewizji WTK oraz na stronach internetowych www.marathon.poznan.pl i http://video.wtk.pl…
// Narciarstwo biegowe
Zima zapanowała na dobre, mimo iż w kalendarzu jeszcze jesień…chodzą słuchy, że taka pogoda utrzyma się aż do marca…Dla biegacza będzie to trudny czas, wszak…
// Zmęczony bieganiem? Więc idź i…
Czy czuliście się kiedyś zmęczeni bieganiem czysto treningowym? Czy nie macie czasem ochoty porzucić daleko w kąt konkretny plan biegowy i zapomnieć o…
// Utrzymaj formę
Czas jesienny nie sprzyja utrzymaniu dobrej formy, zniechęca wyjątkowo kiepska pogoda, częste opady deszczu, stale zachmurzone niebo, niska temperatura, wiatr, pierwsze…
// Skarżyński na dziś
Odchudzanie podczas długiego biegania będzie skuteczniejsze, gdy będziesz co 15-20 minut popijał 100-150 ml napoju izotonicznego, który dostarczy Ci nowej…
// Skarżyński na dziś
Pamiętaj, że długodystansowcy biegają tzw. techniką ograniczoną, czyli niezbyt długimi krokami. Dlatego nie staraj się sztucznie wydłużać kroków,…
…
10
…
