Biegam od kilku lat i reprezentuję 4RUN Team Piła. Mimo młodego wieku nabyłem już pewne doświadczenie, ale trzymam się dewizy...

Chcesz trenować bieganie, ale nie wiesz jak zacząć?

Przez dwa miesiące pod moim okiem zacznie trenować nigdy wcześniej nie mająca kontaktu z bieganiem szesnastolatka. Plan naszej początkującej biegaczki będzie wyglądał następująco:
– pomiar wagi, obliczenie BMI
– Test Coopera (Ciągły bieg w czasie 12 minut)
– Treningi przez miesiąc
– Test Coopera
– Ciąg dalszy treningów
– Końcowy test Coopera i podsumowanie dwumiesięcznych treningów

Dzięki podsumowaniu dowiemy się, ile straciła na wadze, o ile spadło BMI i jaki postęp zrobiła biegaczka trenując pod moją opieką.10553447_569110316454537_6873905428692518576_n

Razem zapraszamy do bieżącego śledzenia postępów i wspólnych treningów.