10 lut.
Napisz krótko o swoim najwolniejszym/najtrudniejszym biegu. I wygraj premierowe książki Matta Fitzgeralda „Bieganie 80/20”. Sekret tkwi w bieganiu… wolniej?
Najwolniejszy sprinter na świecie? To nie będziesz Ty 🙂
VIDEO
<p style=”text-align: justify; line-height: 150%;” style=”color: rgb(35, 35, 35);text-decoration: none;text-transform: none;background-color: rgba(0, 0, 0, 0);”>ZASADY KONKURSU: </p>
<p style=”text-align: justify; line-height: 150%;” style=”color: rgb(35, 35, 35);text-decoration: none;text-transform: none;background-color: rgba(0, 0, 0, 0);”>Wejdź na naszego Facebooka: <a style=”color: rgb(112, 140, 19);text-decoration: none;text-transform: none;background-color: rgba(0, 0, 0, 0);” href=”https://www.facebook.com/4runpl” target=”_blank”>KLIKNIJ</a> i pod konkursowym postem, napisz w komentarzu w kilku zdaniach o Twoim najwolniejszym biegu/treningu w życiu. </p>
<p style=”text-align: justify; line-height: 150%;” style=”color: rgb(35, 35, 35);text-decoration: none;text-transform: none;background-color: rgba(0, 0, 0, 0);”>Jeśli nie używasz Facebooka, to wyślij nam kilka zdań na adres: redakcja@4run.pl w tytule wpisując „konkurs książka Bieganie 80/20″.</p>
<p style=”text-align: justify; line-height: 150%;” style=”color: rgb(35, 35, 35);text-decoration: none;text-transform: none;background-color: rgba(0, 0, 0, 0);”>Dwie wybrane osoby nagrodzimy premierowymi książkami „Bieganie 80/20. </p>
<p style=”text-align: justify; line-height: 150%;” style=”color: rgb(35, 35, 35);text-decoration: none;text-transform: none;background-color: rgba(0, 0, 0, 0);”><div class=”readableLargeImageContainer”><img src=”http://4run.pl/assets/0-SIERPIE_2013/Nowy-Folder-70/_resampled/ResizedImage454600-najwolniejszy-bieg.jpg” /></div></p>
<p style=”text-align: justify; line-height: 150%;” style=”color: rgb(35, 35, 35);text-decoration: none;text-transform: none;background-color: rgba(0, 0, 0, 0);”>WIĘCEJ O KSIĄŻCE: <a style=”color: rgb(112, 140, 19);text-decoration: none;text-transform: none;background-color: rgba(0, 0, 0, 0);” href=”http://4run.pl/wolniejsze-bieganie-recepta-na-sukces” target=”_blank”>KLIKNIJ</a></p>
<div>
<p style=”text-align: justify; line-height: 150%;” style=”color: rgb(35, 35, 35);text-decoration: none;text-transform: none;background-color: rgba(0, 0, 0, 0);”>Problemem zdecydowanej większości biegaczy polega na tym, że zbyt dużą część treningów odbywają na zbyt wysokiej intensywności. Każdy ma swój sposób na regularne poprawianie wydolności, tempa na zawodach i wreszcie – jako ten najważniejszy z celów – robienie kolejnych życiówek. Dla jednych będą to ciężkie treningi interwałowe, dla innych konieczny do zrealizowania w tygodniu kilometraż, dla innych trening siłowy. Matt Fitzgerald przekonuje, że znaczna poprawa wyników sportowych ma swoje źródło w zwolnienie tempa na treningach. </p>
<p style=”text-align: justify; line-height: 150%;” style=”color: rgb(35, 35, 35);text-decoration: none;text-transform: none;background-color: rgba(0, 0, 0, 0);”>Matt Fitzgerald to autor książek o bieganiu, trener biegaczy i triathlonistów, specjalista od żywienia w sporcie.</p>
<p style=”text-align: justify; line-height: 150%;” style=”color: rgb(35, 35, 35);text-decoration: none;text-transform: none;background-color: rgba(0, 0, 0, 0);”>Cena regularna: 37, 90</p>
<p style=”text-align: justify; line-height: 150%;” style=”color: rgb(35, 35, 35);text-decoration: none;text-transform: none;background-color: rgba(0, 0, 0, 0);”>Premiera książki 9 kwietnia 2015</p>
<p style=”text-align: justify; line-height: 150%;” style=”color: rgb(35, 35, 35);text-decoration: none;text-transform: none;background-color: rgba(0, 0, 0, 0);”><div class=”readableLargeImageContainer”><img src=”http://4run.pl/assets/0-SIERPIE_2013/Nowy-Folder-70/_resampled/ResizedImage421600-Bieganie8020CMYK10cm.jpg” /></div></p> <a title=”Aktualności” style=”color: rgb(91, 94, 97);text-decoration: none;text-transform: none;background-color: rgba(0, 0, 0, 0);” href=”http://4run.pl/konkursy” target=”_blank”>Powrót</a>