4RUN Team

Bieganie z muzyką jest znacznie przyjemniejsze, a dodatkowo dzięki temu masz zdecydowanie więcej motywacji oraz … Czytaj dalej Słuchawki dla biegacza – jakie wybrać?

Trening siłowy to trening, który charakteryzuje się ukierunkowaniem na zwiększenie siły oraz masy mięśniowej. Każdy … Czytaj dalej Suplementacja w treningu siłowym

Choroby tarczycy to jeden z problemów zdrowotnych współczesnego świata, który dotyczy mniej więcej 200 milionów … Czytaj dalej Niedoczynność tarczycy – czy tycie to objaw chorej tarczycy?

Wraz z nadejściem ciepłych dni coraz więcej osób przygotowuje się do rozpoczęcia sezonu sportowego. Bieganie … Czytaj dalej Jak przygotować psa do biegania?

Pizza jest jednym z najbardziej lubianych przez biegaczy dań, a pizzerie to lokale, których ofertę … Czytaj dalej Czy biegacze mogą jeść… pizzę?

Lubisz aktywnie spędzać czas? Jeśli tak, odkryj możliwości, jakie daje Ci jazda na rolkach. Ta … Czytaj dalej Chcesz kupić rolki? Sprawdź, jak wybrać najlepszy model dla siebie

szkic  

Chcesz zacząć uprawiać sport, żeby poprawić kondycję, wzmocnić i ujędrnić ciało oraz zgubić kilka zbędnych … Czytaj dalej Jak zacząć regularnie ćwiczyć

Przemęczenie to jedna z głównych przyczyn braku motywacji do dalszych treningów. Idziesz na siłownię z … Czytaj dalej Najlepszy sposób na regenerację po treningu?