Andrew Duks

Jako że Metoda Maffetona opiera się na wykorzystaniu podczas treningu danych naszego tętna (potocznie zwanego … Czytaj dalej Zaburzenia tętna zagrożeniem naszego zdrowia i życia.

8 kluczy do „samozadowolenia” mających bezpośredni wpływ na nasze samopoczucie, efektywność treningową i życiową. MAF … Czytaj dalej Metodologia MAF

Czy nadmiar ciała a w zasadzie zawartego w nim tłuszczu może być przyczyną niebezpiecznych dla … Czytaj dalej Nadwaga i otyłość chorobą cywilizacyjną 21 wieku

Trzy podstawowe wskaźniki naszego tętna mogą być sygnałem, że nasze serce jest w niebezpieczeństwie. Wielu … Czytaj dalej Tętno a stan Twojego serca

Pierwszy trening przeprowadziłem na pięknej szerokiej plaży wybrzeża Gold Coast inaugurując tegoroczne bieganie „barefoot” znacznie … Czytaj dalej Trening MAF na Antypodach

Dla wszystkich tych, którzy marzą o tym aby zrzucić swoje „ciężko” wraz z upływem czasu … Czytaj dalej „Metoda” na bieganie w Nowym Roku

Autorytety mówią pijmy dużo wody ponieważ łatwo możemy się odwodnić. Innym razem te same autorytety … Czytaj dalej Nawadnianie w bieganiu

Czyli „zwolnij aby przyspieszyć”. Korzystając z kolejnego artykułu Phila Maffetona, dziś kilka zdań na temat … Czytaj dalej Trening wg Phila Maffetona cz.V

Dziś, za najnowszym artykułem Phila Maffetona temat, który w naszej polskiej rzeczywistości stracił już wieki … Czytaj dalej Czy „Biegający Ludzie” przetrwają?