Wyszukano tagów

Jogging to najprostszy sposób na to, by regularnie oddawać się aktywności fizycznej. Nie wymaga od … Czytaj dalej Jak nie popełnić błędu przy wyborze butów do biegania

8 kluczy do „samozadowolenia” mających bezpośredni wpływ na nasze samopoczucie, efektywność treningową i życiową. MAF … Czytaj dalej Metodologia MAF

Trzy podstawowe wskaźniki naszego tętna mogą być sygnałem, że nasze serce jest w niebezpieczeństwie. Wielu … Czytaj dalej Tętno a stan Twojego serca

Pierwszy trening przeprowadziłem na pięknej szerokiej plaży wybrzeża Gold Coast inaugurując tegoroczne bieganie „barefoot” znacznie … Czytaj dalej Trening MAF na Antypodach

Dla wszystkich tych, którzy marzą o tym aby zrzucić swoje „ciężko” wraz z upływem czasu … Czytaj dalej „Metoda” na bieganie w Nowym Roku

Autorytety mówią pijmy dużo wody ponieważ łatwo możemy się odwodnić. Innym razem te same autorytety … Czytaj dalej Nawadnianie w bieganiu

Jesień w pełni i choć pogoda nastraja do leżakowania, to właśnie w tym czasie powinniśmy snuć … Czytaj dalej Rozruszać maszynę

Biegacze nie są do niej przekonani, boją się jej jak ognia. Ja również uważałam ją … Czytaj dalej Czy bieganie na bieżni jest zdrowe?

Czyli „zwolnij aby przyspieszyć”. Korzystając z kolejnego artykułu Phila Maffetona, dziś kilka zdań na temat … Czytaj dalej Trening wg Phila Maffetona cz.V